Aplicativo Tecnonutri – Um aliado!

Oi pessoal, esse post é para dar uma grande dica para quem ainda não conhece esse aplicativo. Mas antes de falar dele, quero esclarecer alguns pontos:

ü  Não estou fazendo nenhum acompanhamento médico. (Sei que estou errada, e não aconselho ninguém a fazer o mesmo!)

ü  Não estou fazendo uma dieta específica, nem cortei todos os alimentos da minha dieta, mas sim, estou ingerindo menos calorias ao longo do dia, e procurando fazer escolhas melhores de alimentos.

ü  Como vocês já sabem, estou fazendo o uso do remédio Sibutramina.

ü  E comecei a fazer caminhada com corrida leve, que pretendo continuar, fazendo ao menos três vezes na semana.

Agora, vamos falar do aplicativo. Gente, esse app eu conheço já tem um tempo, desde quando comecei a lutar contra a balança. Ele é excelente e me ajuda muito! É gratuito, e qualquer um pode instala-lo.

Esse app faz uma analise com seus dados pessoas: peso, altura,  baseado na sua meta. No meu caso, perder 1kg por semana. Fazendo essa analise, ele gera uma dieta de calorias, ou seja, a quantidade de calorias que você deve consumir em cada refeição para atingir a sua meta, dentro desse valor você escolhe os alimentos. Nele tem como você pesquisar as calorias de cada alimento.

O Tecnonutri é um super aliado porque ele gera essa dieta de calorias, ele toca um alarme no horário que você selecionar para suas refeições e também toca um alarme durante o dia para te lembrar de beber água! É um maximo!

E ele também tem uma espécie de rede social, onde você pode seguir pessoas e ser seguido, postar suas refeições com fotos, curtir e comentar as postagens das pessoas que você segue, e assim um vai motivando o outro. Legal né?! :) 

Eu já estou lá, e espero que essa dica ajude vocês também! Vamos firme galera! Beijos