Oitavo Dia

Oi galerinha, vamos lá contar mais um dia da minha labuta! rsrs  

Tomei meu remédio no mesmo horário, fiz minhas refeições e como já estou mais tranquila, minha ansiedade vai indo embora e tudo está voltando ao normal.

Nesses ultimo três dias me senti um pouco fraca, não tive disposição para ir fazer minha corridinha (ainda mais que aqui em “Beagá” ta chovendo e friozinho! J), mas acredito que seja porque estou comendo menos, e meu organismo ainda está se acostumando com isso.

Efeitos colaterais: Ainda não estou dormindo bem à noite, boca seca de vez em quando, não senti dores de cabeça, nem tonturas e nem nada! Dizem que o pior é nos primeiros dias então posso ficar feliz, pois estou passando dessa fase! Intestino ainda não tá 100%, e estou sentindo fome moderadamente.

Pretendo me pesar amanhã, vamos ver o que já foi embora desse corpo aqui! Até lá. Beijos 

Sétimo Dia

Oi Gente, vou contar como foi meu sétimo dia de uso do medicamento Sibutramina para vocês.  

Esses últimos dois dias foram de muita ansiedade e estresse, devido a alguns probleminhas pessoais que ocorreram comigo. Acredito que por isso estou sentindo mais fome, mas estou me mantendo firme e evitando as tentações. Me olhando no espelho, já percebi uma leve diminuição da minha barriga (que é o que mais odeio no meu corpo! Rsrs) , mas isso já é animador, mesmo sabendo que ainda tenho um longo caminho a percorrer.

Continuo tomando 1 remédio ao dia, uma capsula de 15mg de Sibutramina.

Efeitos colaterais: Ontem me senti bem indisposta, mas a boca seca já não está como antes, e voltei a ir ao banheiro normalmente. Continuo dormindo mal à noite, acordando algumas vezes. 

Mas vamos que vamos, firmes e fortes! Beijos 

Sexto Dia

Oi pessoal, vamos lá conversar sobre meu sexto dia!  

Bem, minha terça não foi nada agradável, tive alguns problemas pessoais o que me causou um dia com grande estresse e ansiedade. Me mantive forte, tomei meu remédio, comi nos horários e respeitei a ingestão das calorias, mas senti mais fome do que nos outros dias, acredito que por causa dessa ansiedade.

Efeitos colaterais: Boca seca, consegui ir ao banheiro fazer o n°2!! Continuo acordando algumas vezes a noite.

Espero que estejam gostando, e participem! Deixem seus comentários aqui em baixo, vou adorar responder e conversar com vocês! Beijos 

Quinto Dia

Oi pessoal, hoje vou contar pra vocês como foi meu quinto dia de uso do medicamento.

Bem, tomei meu remédio no horário normal e também fiz minhas refeições nos horários respeitando a ingestão das calorias.

Pois bem, nesse post quero tratar de alguns efeitos que estão rolando comigo devido ao uso da Sibutramina, primeiro, hoje me atentei que tem alguns dias que não vou ao banheiro fazer o n°2! E isso não é normal! Então atribuo essa prisão de ventre ao meu querido remédio. Também não estou dormindo bem, tenho acordado varias vezes durante a noite, desde o final de semana não consigo dormir direto. Eu sempre dormi muito bem, então também coloco isso na conta do meu remédinho!

A diminuição do apetite ainda estou sentindo e a boca seca de vez em quando. Por pura ansiedade passei na farmácia hoje e me pesei; Em 5 dias com a Sibutramina e uma diminuição de calorias ingeridas durante o dia eu já perdi praticamente 1kg!! Então, não tem problema esses efeitos todos se eu continuar emagrecendo! Ah! E fiz minha corridinha a noite pra não perder o costume. Estou bastante confiante! Beijos 

Aplicativo Tecnonutri – Um aliado!

Oi pessoal, esse post é para dar uma grande dica para quem ainda não conhece esse aplicativo. Mas antes de falar dele, quero esclarecer alguns pontos:

ü  Não estou fazendo nenhum acompanhamento médico. (Sei que estou errada, e não aconselho ninguém a fazer o mesmo!)

ü  Não estou fazendo uma dieta específica, nem cortei todos os alimentos da minha dieta, mas sim, estou ingerindo menos calorias ao longo do dia, e procurando fazer escolhas melhores de alimentos.

ü  Como vocês já sabem, estou fazendo o uso do remédio Sibutramina.

ü  E comecei a fazer caminhada com corrida leve, que pretendo continuar, fazendo ao menos três vezes na semana.

Agora, vamos falar do aplicativo. Gente, esse app eu conheço já tem um tempo, desde quando comecei a lutar contra a balança. Ele é excelente e me ajuda muito! É gratuito, e qualquer um pode instala-lo.

Esse app faz uma analise com seus dados pessoas: peso, altura,  baseado na sua meta. No meu caso, perder 1kg por semana. Fazendo essa analise, ele gera uma dieta de calorias, ou seja, a quantidade de calorias que você deve consumir em cada refeição para atingir a sua meta, dentro desse valor você escolhe os alimentos. Nele tem como você pesquisar as calorias de cada alimento.

O Tecnonutri é um super aliado porque ele gera essa dieta de calorias, ele toca um alarme no horário que você selecionar para suas refeições e também toca um alarme durante o dia para te lembrar de beber água! É um maximo!

E ele também tem uma espécie de rede social, onde você pode seguir pessoas e ser seguido, postar suas refeições com fotos, curtir e comentar as postagens das pessoas que você segue, e assim um vai motivando o outro. Legal né?! :) 

Eu já estou lá, e espero que essa dica ajude vocês também! Vamos firme galera! Beijos 

Final de Semana - "Não me deixe cair em tentação!"

Olá pessoal, vou contar pra vocês como foi o meu final de semana!

Primeiramente eu gostaria de compartilhar com vocês como é difícil fazer uma dieta quando toda sua família, só comem frituras, doces, e todos os tipos de engordativos! Rsrsrs

É muito difícil se manter firme no fds, quando todos estão em casa e no meu caso, minha mãe prepara todas aquelas coisas gostosas e suuuuper gordas! Como eu sofro! Rsrsrs

Mas sim, me mantive firme galera, palmas pra mim!! \o/\o/\o/\o/

Tomei a Sibutramina nos dois dias, continuei sentindo uma diminuição do meu apetite, no sábado senti outro efeito colateral além da boca seca, acho que eu tive uma alucinação, rsrs

Mas eu estava dormindo, então não sei se foi por causa de algum sonho ou uma alucinação mesmo, acordei assustada a noite com a sensação de alguém ter soprado forte no meu ouvido, doido isso né?! Bem, pode ser também algum espírito pentelho brincando comigo! Rsrs

Voltando a falar serio, já no Domingo, senti mais fome do que nos dias anteriores, acho que o remédio não fez tanto efeito, mas me mantive firme, comi nos horários certos e alimentos menos calóricos.

Resumo, diminuição do apetite, mas nem tanto! Boca seca continua, mas não o tempo todo, uma provável alucinação, e estou acordando muito durante a noite, não estou conseguindo dormir direto. Acordo e volto a dormir!

Vamos firme galera, lembrando que não estou apenas tomando a Sibutramina, mas também tentando diminuir a ingestão de calorias no dia, e já comecei na sexta e vou continuar, fazendo alguma atividade física durante a semana, pelo menos três vezes. Beijos 

Segundo Dia

Olá pessoal, vou contar pra vocês como foi no meu segundo dia de uso da Sibutramina, espero conseguir compactar mais as informações para que não fique textos longos ok?! J

Bem, nesse segundo dia (22/01), tomei o meu remédio as 08:30h, assim como no primeiro (esse será  o horário todos os dias), e minhas refeições foram praticamente as mesmas e nos mesmos horários.

Lembrando que não estou fazendo uma dieta específica, apenas estou fazendo escolhas mais saudáveis, tentando comer menos e evitando doces, refrigerantes e guloseimas. 

Então, vamos ao que interessa! Nesse segundo dia percebe que de fato tive uma diminuição do meu apetite, ela não tirou minha fome toda, como algumas pessoas relatam, apenas fiquei com pouca fome e com o pouco que comi fiquei satisfeita. Mas ontem percebi um efeito colateral, em alguns determinados momentos do dia minha boca ficou seca, como eu já sabia que poderia acontecer, nesse caso é essencial se hidratar bastante! Bebo água o dia inteiro.

Já a noite, fiz minha ultima refeição por volta das 19:30h, um lanchinho rápido e fui dar uma corrida, foi ótimo! Depois de quase um ano sem fazer nenhuma atividade, me senti muito bem! Quando retornei não estava com muita fome, só tomei um pouco de suco e fui dormir.

Resumindo, estou sentindo uma diminuição do apetite, porém não tão radical como eu esperava, mas aquela ansiedade de comer doces e guloseimas eu não estou sentindo.

Efeitos colaterais, apenas a boca seca. Beijos

Eu e a minha prima fazendo nossa corridinha na Sexta! J

Primeiro Dia

Olá pessoal, ontem foi o primeiro dia em que tomei a Sibutramina, estou tomando a de 15g, um comprimido ao dia.

Primeiramente quero explicar um pouquinho sobre esse medicamento para quem não conhece. A sibutramina é um remédio para emagrecer e controlar o peso, ela ajuda a reduzir a ingestão de alimentos, pois inibe o apetite. O uso desse medicamento se deve sempre com orientação e acompanhamento médico, pois é um medicamento controlado e que possui uma serie de contra indicações e efeitos colaterais.

Bom, nesse primeiro dia, eu tomei o remédio por volta de 8:30h, sendo que antes de sair de casa e ir para o trabalho eu já havia tomado meu café da manhã, que geralmente é um pão de sal com margarina, e meio copo de café com leite. Por volta de 09:30h, eu faço um lanchinho já no meu trabalho, que geralmente é um copo de chá mate e alguns biscoitos. Ontem fiz meu lanchinho normalmente só reduzi um pouco a quantidade de biscoitos, comi apenas 3 unidades, lembrando que são sempre sem recheio, e meio copo de chá mate. Por eu ter comido menos, esperava que por volta de 10:30h, 11h eu já estivesse morrendo de fome, ao ponto de ficar com aquele incomodo no estomago sabem?! Que geralmente fico nesse horário, aquela super fome pré-almoço. Mas para minha surpresa não senti! Sai para almoçar 12h super de boa, com um pouco de fome, mas nem perto da fome que geralmente sinto, pois o almoço é minha principal refeição do dia. Desde Segunda estou colocando menos comida no prato e fazendo escolhas mais saudáveis, ontem comi 1 colher de arroz integral, 1 colher de feijão, salada e carne cozida. Para mim muito pouca comida, mas ontem diferente dos outros dias fiquei satisfeita! Já a tarde, meu lanche geralmente é as 16h, fiquei preocupada achando que devido a ter almoçado pouco iria estar morrendo de fome, mas para minha surpresa novamente fui tomar meu café da tarde com pouca fome e assim que comecei a comer, logo já fiquei satisfeita. E gente, esse foi só o primeiro dia e sim, senti uma redução considerável do meu apetite. A noite, fiz um lanche por volta de 19:30h, mas já estava com mais fome, depois desse horário não comi mais nada, mas como fui dormir mais tarde, por volta de 22h, dormi com um pouco de fome. Parece que a noite o remédio perde um pouco o efeito, pois também já tinha varias horas que eu tinha tomado. Mas vamos com calma, esse foi apenas o primeiro dia de longos três meses de tratamento. Ah! E nesse inicio ainda não senti efeitos colaterais.

Vou tentar escrever diariamente sobre como está sendo a evolução com o remédio, mas se eu não conseguir, prometo não ficar mais de dois dias sem escrever, se não posso me esquecer de algum detalhe. Procurei muitas informações sobre esse medicamento e principalmente relatos de quem já o utilizou, mas achei poucos, e os poucos que achei foram bem superficiais, tipo, “eu pesa X eu em N meses emagreci Y”. Achei que faltavam detalhes, e por isso veio à ideia de fazer esse blog. Espero que gostem. Beijos

Um Pouco Da Minha História

Olá pessoal, inicio hoje o meu blog para tratar de um assunto comum a varias pessoas, sobrepeso e dificuldade para emagrecer. Nesse primeiro post vou contar um pouquinho de mim, e da minha trajetória que me trouxe onde estou hoje, com meus 1,65 de altura e 75kg.

Me chamo Priscilla e tenho 26 anos e luto contra a balança desde a adolescência. Logo quando entrei na adolescência, lá com meus 12, 13 anos comecei a ganhar peso, e aos 18 anos praticamente já estava nos 70kg. Eu nunca fui muito ligada nesse negocio de ser gordinha, e de que precisava emagrecer. Nunca me cuidei nesse sentido, sempre comi do jeito que me dava vontade, nunca fui regrada ou fiz dietas nem exercícios físicos. Só comecei mesmo a pensar nesse assunto após a gravidez do meu filho, que hoje tem 2 anos e meio.

Quando engravidei estava nesses exatos 75kg em que estou hoje, tive pressão alta durante a gestação e no dia em que fui dar a luz ao meu filhote eu estava com assustadores 100kg na balança! Foi um choque pra mim, mesmo sabendo que eu estava grávida não me conformava em ter engordando tanto, simplesmente 25kg em 8 meses e meio de gestação, pois precisei fazer uma cesariana de emergência por causa de uma elevação de pressão.

Assim que o Lucas nasceu, no primeiro mês de cara se foram 15kg embora, sem eu fazer absolutamente nada pois estava por conta de cuidar do meu filhote.

Assim que ele fez um mês me matriculei em uma academia e iniciei uma dieta bem restritiva por minha conta, a fim de perder o que restava de peso da gravidez e se desse mais um pouco, rsrsrs

Em três meses de academia e dieta cheguei aos 70kg, mas logo desanimei da academia e fui saindo aos poucos da dieta, e hoje 2 anos depois estou eu aqui, nos meus infelizes 75kg e falta de grana para pagar academia e fazer uma dieta bacana, e claro um pouco de preguiça também, para isso tudo. Hoje trabalho no horário comercial, e tenho meu filho para cuidar e dar atenção nas horas vagas.

Vou contar aqui inicialmente como serão os resultados de um medicamento que comecei a utilizar hoje, a Sibutramina. Resalto que vou contar minha experiência pessoal, de forma nenhuma estou incitando alguém a fazer o mesmo que eu, nós apenas vamos trocar experiências. Espero que gostem e espero que possamos trocar varias experiências e conhecimento. Beijos